在生活中难免有一些小伤，所以要懂得一些常识才能及时的应对，否则可能会给身体带来更严重的危害。那么怎样快速消肿化瘀呢。肿胀有淤血 怎样快速消肿化瘀。1.食疗方；如果需要消肿化瘀，可以多吃一点山楂、黑木耳等食物，用山药、花生、薏苡仁等煲粥食用，都有着非常好的活血化瘀功效。需要注意的是，一定不能吃冰冻食物，否则会使症状更加严重。2.中药滋补；在众多的中药材中，丹七片有着非常好的活血化瘀功效，并且还能宽胸理气。每天服用0.5g的三七粉，用开水冲服，也可以起到快速消肿化瘀的作用。3.中医按摩；引起瘀血肿胀的最大原因可能就是血液在头部以及四肢等部位堆积，所以可以经常对头部、脸部以及脚部进行按摩，可以有效帮助消肿化瘀。4.日常调养；