编者按：冬季，天气寒冷大家要注重对心脏的保护，你知道该如何保护心脏吗？今天小编就为大家带来了一些保护心脏的方法，你想知道吗？那就马上跟着小编去看看吧。1、对心脏健康而言，最好的就是带氧运动，让心脏处于运动状态，基本上每次做20分钟让你呼吸加快的运动就足够，例如慢跑、踏单车及游泳等。要多作可以燃烧脂肪的运动，因为现代人身上有太多多馀脂肪，同时製造更多荷尔蒙，导致对胰岛素更无反应。2、蔬果是心脏的最佳良药，不过如果要改变饮食习惯实在太困难，建议大家多喝果汁，例如石榴汁就可以避免心血管肥大，减少心脏病及中风的可能性。