编者按：现在大多人都是一天做过来的从我上学开始就处于坐的状态，对身体不好尤其是腰，所以我们要好好的保护的腰。我们每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时&hellip；&hellip；久坐伤腰，的腰一定累坏了&hellip；&hellip。我的腰椎间盘为啥突出了。椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置，所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构：上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中，软骨最坚固，弹性效果最强的是髓核，最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后，胶状的髓核就会溢出，并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少，又分为膨出、突出以及椎管狭窄。&darr；点击图片直接进入下一页&darr。