婴幼儿维生素D缺乏会影响到钙质的吸收，会影响骨骼的正常发育，很多骨科类疾病都是由于体内缺乏维生素D引起的，所以家长在给宝宝补充营养时一定要注意补充维生素d，怎么可以补充维生素D呢。1、适当晒太阳；晒太阳是最有效、方便和经济的补充维生素D的方法。家长要经常让宝宝在户外活动。春季或者秋季，你可直接让宝宝在太阳下玩耍，夏天可以让宝宝在树荫下乘凉，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进皮肤内储存的7—脱氢胆固醇经化合作用转化为维生素D3，且在皮肤储存备用。2、口服维生素D；