男人都想提升自己的性能力，因为在他们看来性能力的强弱直接决定着男人是否强悍。那如何能够提升自己的性能力呢？我国的中医其实在这一方面做得很好，中医中的一些按摩手法和食疗方都能够起到不错的效果，男性朋友不妨学习一下相关知识。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴，按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。四碗粥成就威猛先生；海参粥；