每个人的性爱方式都是不一样的，却也总是不善于改进的，习惯于哪种方式就一直使用，其实性爱的大体过程都差不多，只是如果每次都一样就显的很无趣，适当的进行小小的改变，能让对方变的更加的兴奋和刺激。进进出出最灵活；进退运动就是最入门的姿势。进退运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。女人在上面主动；