黑芝麻是胡麻科中脂麻的黑色种子，它含有很多人体必需的营养成分，包括糖类、脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素E等，而且散发出一种油香味，由于其营养价值高而且使用范围广泛，所以被人们广泛运用于各个领域，当然也包括壮阳，那么，黑芝麻要怎么吃才壮阳呢。一：黑芝麻具有壮阳的功效。黑芝麻性味甘、平。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。这就是男人吃黑芝 麻的好处。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。二：如何吃黑芝麻有补肾的作用。