我们都知道现在市面上的补肾壮阳药都是比较昂贵的，而很多男性也是没有饮用壮阳酒的习惯，所以越来越多的人在寻找更加经济实惠的补肾方法，其实我们日常生活中有很多食物就有补肾壮阳的作用，我们经常食用的山药就是其中的一种。1、山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明？李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。