-->；增强性欲不但是男人自己的头疼想要解决的问题，甚至你的女人也很想让你提升性能力，排除性功能障碍，下面就跟着小编一起来了解下吧。提高性能力的方法有哪些。1、体育锻炼是最好的壮阳药。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，性生活的质量会大大增强。2、只穿纯棉内裤保持低温。睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。