食物中各种营养元素，是人们日常生活中不可缺少的营养来源。而现代人们的生活压力越来越大，人们工作的时候更要投入更多的精力，对男性来说，现在这种时代，补肾壮阳是必修课。吃什么补肾壮阳。动物肾脏；动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。但是动物肾脏具有很高的胆固醇，这个有3高疾病的男士需要注意这个问题。海参；海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。如果对海鲜过敏的朋友应该需要注意，避开这个食疗。虾；补肾壮阳，很多家庭都有这个意识，但是虾皮也是不错的选择。富含蛋白质、钙、磷尤其丰富，都是是壮骨佳品。蚕蛹；