-->；这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的元气热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。靠人体自身练出的功能，就能强身护肾，有效治疗上述的肾亏、肾衰之疾患，下面就跟着小编一起来了解下吧。强腰健肾功；取平坐位，解衣宽带，两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌尖自然舐于上颚，闭目内视百会穴与会、脐部神阙穴与命门穴的连线交点，待神气欲定后，开始行动。左手在前，扶于脐部神阙穴处、右手在后扶于命门穴；右脚心放于左脚背上，两脚交叉，以右脚小趾尖向前与左脚二趾相对。继而左手先由内向外螺旋式左转（即从左向上开始转回左边），右手亦同方向旋转。