-->；在的夫妻生活中大部分会尽力七年之痒，随着彼此的逐渐熟悉，对待性爱的激情也在逐渐下降，显然这是不利于夫妻感情的稳定性的，下面就跟着小编一起来了解下吧。提高性爱质量的方法有哪些。1、多运动；多项研究表明，ED(勃起功能障碍)与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，进而有助于提高性感觉。2、家务活；极度疲劳会扼杀性驱动，对女性尤其如此。研究发现，在女人眼中，干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐，让妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性爱也更容易水到渠成。3、椰子油；