相信很多男性朋友会经常在烦恼该采用什么方法来壮阳，有人说和补肾汤，有人说壮阳酒，还有人说壮阳功，但是很少人知道到底哪一种适合自己，所以我们应该还是要寻找一些比较大众的壮阳食物，其实有一些水果就有壮阳的功效。最壮阳的水果是什么；1、红枣。红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。