-->；经常会有很多男性抱怨自己的性生活时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，从而影响夫妻感情，下面就跟着小编一起来了解下吧。性生活时间短怎么办；1、性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。2、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。3、可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些延时喷剂来降低龟头的敏感性。4、性生活采取合适的姿势，当男性有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴经的系带处，时间为3秒&mdash；4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行爱爱，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到延迟射精的目的。