-->；女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛，阴道松弛的危害，不仅影响了性生活的质量，还影响夫妻间的性生活和谐，下面就跟着小编一起来了解下吧。如何缩阴；一、缩阴食物；1、橙子：橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。缩阴吃法：橙子酒酿，酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。2、牛油果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性；内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。