-->；对于有肾虚的患者来说，选择一些恰当的运动是很有必要的，这是因为运动不仅有利于体内毒素的排出，也有利于肾气的充养，下面就跟着小编一起来了解下吧。气功强肾；1、预备姿势：以自然站式，两脚分开与肩同宽，脚尖平行向前，上体正直，微向前倾，两手向下置于体前侧，自然下垂。手与腿离开一拳左右，头颐稍向前低，眼微闭，使鼻尖与眼内视自己肚脐，意守丹田。2、横手拍打法：两手自然横甩拍打背后左右肾俞穴和命门穴，前腹天枢穴，上体自然跟随转动，拍打轻重由练功者选宜为适，先吸后呼拍打为I息（左右进行拍打为2息），共为50次。