很多朋友认为，&ldquo；运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会。&rdquo；如果抱着这种想法参加运动的话，往往会让锻炼者走入一些运动的误区。科学的运动可不是件简单的事情。下面，我们将从运动前、运动中到运动后，带您绕过常见的思想和行动上的运动误区，让我们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学健身带给的乐趣和幸福吧。1．&ldquo；我知道运动锻炼对健康有好处，可我一个运动项目也不会&rdquo。