白发的出现会给人心理暗示，自己变老了。除了老年白发是自然出现外，现在很多二三十岁的人有白发的比例也不少。白发出现的因素比较复杂，除了压力，失眠等这些外部因素外，家族遗传也是出现少白头的一个主要因素。有一些报道说鲜花洗白发能变黑，其实这个说法是没有科学根据的。治疗白发主要在于食疗调养和改变作息习惯开始，下面我们来看看具体做法。白发变黑如何治疗；1、黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。(1)可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。(2)黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。