少白头已经成了现在比较常见的一种类型，也就是在年纪轻轻的阶段，大约二三十岁左右出现的白头发，这种把头发视为病理性因素，可能和遗传包括病情原因有关，在平时要多补充元素，多吃海产品，另外要多吃一些颜色发黑的食物，对病情有帮助。医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，‘少白头’等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中含铜量以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现，经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。