桑葚是比较常见的一种水果，这种水果的营养丰富。具有很好的补气血、补肾，促进肾脏功能的效果。很多人不知道桑葚在治疗白头发方面也有很好的效果，主要的方法就是用桑葚加入蜂蜜来服用，或者用桑葚来泡酒，都具有治疗脱发治疗白发的效果。桑葚味甘、酸，性寒。中医认为能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热等症。而除上述功能以外，现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。由于桑葚有很多种类，如果从白发角度看，首选黑桑葚。中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食品，可乌发。(此时正是桑葚盛产的季节，大家可以食用到上乘的果实。即便是过了季节，也可以在春夏期间将桑葚晒成干，日后做成药膳也可。)。