少年白头已经不是罕见的现象，反而少年白发的人越来越多，这主要是因为生活节奏加快，人们学习、生活和工作的压力加大导致的。而当下有很多让白发变成黑发的方式，但是不少人尝试过后，发现效果平平，那么减少白头发要怎么做呢？其实，减少白头发是有小窍门的，针对病因改善，可以达到更好的效果。让白发变黑的小技巧有三点。1.营养摄取不均。现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。老人白发变黑发预兆。