说到白发大家都不陌生，毕竟人老了头发都是要变白的，只是目前少年白头的人非常多，而很多中年人也会提前的白头发。一旦有了白头发之后，就一定会显得老，从而影响颜值，以及正常的生活工作，所以需要寻求一些实际有效的方式来让白发变黑。下面，我们一起来了解下白发变黑发的粥有哪些。白发根源原因在于：身体中的血液热毒排不出来，使人体中的营养运输无法顺利送达至头发根源，导致营养源的缺失，头发中必须的营养源不足，从而导致白发。好头发是每个人都觉得很漂亮的事儿，给大家提供三个养发护发粥，好吃还护发。何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。