在现实生活中白发对于很多人来说十分常见，引起白发的原因有很多种，除了遗传因素以外可能是压力过大所造成的，而出现白头发分为很多种类型，一般情况下老年自然白发，和青年人群白发，应该及时治疗，平时多吃一些营养食物。如何治白发的食疗方法。仁一千克，白糖适量。先将桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。莲须六~十克，旱莲草十五克，煎汤服，每日一次。鹌鹑蛋两个，何首乌三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会，启扎食蛋饮汤。