白头发在平时不光要注意预防，还应该要做好防治工作，每天晚上要注意勤洗头，注意在睡前不要洗头，可以泡脚能促进头皮的血液循环，洗完头以后要吹干才可以上床睡觉，饮食方面不要挑食，偏食，多学些蔬菜水果，发现白发后定期使用药物治疗。怎么样预防白头发；第一：晚上要按时休息，休息不好就会造成白头发，尽量早点睡觉，不要超过十一点，而且保证睡眠的质量。如果出现失眠的状况就在睡前泡泡脚，有利于让自己快点睡着。第二：饮食的时候不要偏食，多吃水果蔬菜，很多蔬菜含有维生素，这对预防白头发很有帮助，一定不要偏食。少吃那些小零食，没有营养而且长时间吃会对身体健康不好，容易产生白头发。第三：压力过大也会长白头发，所以平时要放松心态，保持快乐的心情，这对预防白头发很有好处，多参加些娱乐活动，有利于让自己保持开心。注意事项；