人们总是感慨岁月无情白了头发，而返老还童、白发回青的故事总能让人无比向往。人老后有了白头发再重新长出黑头发的可能不是没有，但机率很低。最好是在日常中多爱护头发一些，采取一些积极的措施来延缓白发的到来。多吃黑色食物；黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。11点以前就寝；