人不可违逆自然规律，都会由年轻步入老年。当人衰老的时候，身体、心理、情欲都会产生变化，基于这种因素，很多老年夫妻抛弃了性爱，不再享受性生活的快乐。从某个方面来讲，老人身体技能的衰退的确不足以支持高频率的性生活，但并不表示就要完全放弃性爱。其实，性爱可以是舒缓的、温柔的，不同状态、不同年龄应针对性地采用健康、合理的方式享受性生活。故此，老年夫妻仍然要享受性快乐。前提是，要遵守这10大准则。准则1：做好前戏；性欲下降是正常衰老的一部分。年龄越大，性欲受到的影响越大，这是自然发展的规律。一般女性性欲下降几率是男性的2～3倍。不过，人们可以通过保持健康的生活方式来保持性功能。中老年人性刺激需要更长时间。年纪越大性反应越慢，男性的勃起和女性的性唤起都需要更长时间，因此，前戏很重要。