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时长:00:00更新时间:2023-07-17 15:12:43
-->;一部分男性在房事后总觉得疲累不堪,往往第二天精神恍惚,精神状态极差,感觉迟钝,疲劳感需要很长时间才能消失,而这些都是房事过度的症状,下面小编就来给大家说说缓解房事过度后劳累的方法,希望能帮助到你。房事过度后劳累怎么办。1、睡前做拉背脊运动。起立,有如强调倒S字型的脊柱一样,把意识集中于后头部和背肌,一边进行腹式呼吸,一边用力将力量贯注于背肌,维持背部向后突出的姿态。腰椎向前,后头部朝后,将精神集中于此,用力地拉扯。2、减少性爱频率;频繁的激情自然让身体感到疲劳,如果男性自觉体力不比从前,容易疲倦,可先减少房事频率,配合充足睡眠与均衡饮食,再观察自己体能状况。3、感性接触不一定就是性行为。
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