-->；　　晨起第1杯水，不仅是养护胃气的重要关键，接下来的茶饮和早餐也才可以顺利消化吸收，然后，顺利排便、排水，让身体充满洁净的能量，进入良性的代谢循环。一、晨起喝水的好处；1、加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外。2、可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。3、补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。4、稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。二、晨起不宜喝淡盐水的人。1、肾虚患者不宜喝淡盐水。需要特别注意的是，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功异常的患者要严格禁用淡盐水作为清晨空腹的第一杯水。2、糖尿病患者不宜喝淡盐水。