现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好&ldquo；性&rdquo；情常常被挤压得无影无踪。现在，就让自己放松下来，培养一份好&ldquo；性&rdquo；情吧。预热训练一：给心情放个长假。训练主题：轻松上阵，给性减压。训练时间：第1-7日。第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。第2天：做做户外运动，因为运动会增进体质。第3天：读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。第4-7天：单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。预热训练二：做一个暖巢高手。训练主题：让家庭荡漾爱的气氛。训练时间：第8-14日。第8-11天：给床头添点小饰品，试着给他一些惊喜。