-->；性保健只需要搭公交车时或利用空闲时间做做，就可以提高男性的性能力，维持性能力不下降。今天小编就教大家做性保健操，下面一起来看看吧。1、手指刺激；若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。食指是人体 经络&ldquo；大肠经&rdquo；的通路，食指尖端是&ldquo；商阳&rdquo；穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的，很便于实施。2、搓拿；仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1&mdash；2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中。3、鱼际环推；