-->；　　肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟；因此，中年养肾尤为重要。一个人的肾脏不健康，会引起很多病变，所以每个人都要注重保养肾功能，下面介绍中医养肾的几个小秘方。1、肉苁蓉鹿鞭羹；原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。2、中药补肾壮阳茶。原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。