造成白头发过多的原因有很多，除了遗传的因素以外，多和日常调理不当有关，尤其是饮食调养方面，如果身体当中缺乏某种能够合成黑色素的物质，就容易导致白发的产生，所以在饮食方面一定要加强这方面的调理，另外肾虚也容易导致白头发，所以也要注重对肾虚的调理。对于非遗传引起的“少年白发”，中医则认为与血热、肾气虚弱、气血衰弱有关，可以尝试用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归。也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。