-->；　 男性一但产生了肾虚，不注重调理很容形成脾虚导致的疲倦乏力，食欲不振等现象，对男性的工作与精神产生负担，所以男性当务之急就需补肾益脾，其间可以吃一些食物来达成这样的效果。苦瓜。苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。山药。其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。栗子。有健脾养胃、补肾壮骨的作用。胡桃。能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。红枣。秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。百合。有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。黄鳝。入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。花生。