-->；　　肾虚是现代人常见的现象，肾虚的症状分很多种，记忆力下降，大脑缺失营养导致的一系列问题等等，影响了他们的工作，因此为了给健康和大脑补充点能量，可用食物的有效元素来改善。榛子&mdash；&mdash；补脾养血珍品。榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。榛子枸杞粥：榛子仁30克，枸杞20克，分别洗净，水煎2次，每次用水600毫升，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米100克淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。