-->；男性的不育症疾病除了有先天的因素影响外，也有是由于后天不注意养成良好的生活习惯所造成的，所以要做另一半的&ldquo；优质&rdquo；男人，保护精子是关键，下面小编就来给大家说说男人保护精子的方法，不妨可以试一试。保护精子的方法；1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。