-->；　　肾虚导致的肾阴不足，从而产生的一系列如口躁咽干，盗汗现象影响了人们的日常作息，通常发生在女性身上比较多，所以女性要及时的补肾滋阴，在这方面上可以采用食疗的方法。银耳；银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。黑豆；李时珍在《本草纲目》中有记载：&ldquo；常食黑豆，可百病不生。&rdquo；用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服药中毒或饮酒过多等。干贝；