脚每天都承受着人体的大部分重量，日常加强脚部保健十分必要。脚部保健不仅仅可以保护脚部健康，而且对人体也有养生保健的效果。下面为你介绍光脚养生的5种方法，关注生活保健的你千万不要错过。1、丝瓜络摩擦脚心；日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。2、边看电视边踩黄豆。