大量的医学研究表明，多种促癌因素主要人们的生产和生活环境。日常注意改变有害环境，以及培养健康的生活方式，可预防癌症的发生。牢记以下的11要点，就可以减少癌症的发生。1、不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。2、不要体力活动过少。如工作时体力活动较少，每日应从事相当于步行1小时的体力活动，每周至少做1小时较激烈的运动，这有助于减少某些癌症尤其是结肠癌的危险。3、心情开朗、豁达、乐观是防各种癌的前提。4、身体不过度疲劳，以防抵抗力下降，引发癌症。5、生活有规律。当今社会，竞争激烈，大多数人的生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。所以，要努力改善生活环境，做到生活有规律。