据英国《每日邮报》报道，卡迪夫大学对2500名男性近35年的跟踪发现，遵循5个健康的生活方式可推迟老年痴呆症12年。这5个生活方式是：经常锻炼、不吸烟、控制体重、健康饮食以及少量饮酒。遵循5个生活方式 然你推迟痴呆12年。健康专家指出，与那些忽视饮食和锻炼的人相比，他们罹患心脏病的年龄也可推迟6年。从1979年至今，来自卡迪夫大学的研究人员跟踪调查了生活在卡菲利地区、年龄介于45-59岁之间的男性的生活习惯。他们发现，那些遵循4个或者5个健康生活方式的男性，罹患老年痴呆症的几率下降了60%。同时，还降低了相同几率的心脏病和中风风险，40%的癌症风险，70%的糖尿病风险。不太乐观的一面是，每100个人中就有40人生活方式非常不健康，而他们罹患任何疾病的风险都没有降低。