你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱。&ldquo；冬令进补&rdquo；的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。误区一盲目相信广告；广告中，关于各种补品的&ldquo；神奇&rdquo；、&ldquo；灵验&rdquo；&ldquo；包治百病&rdquo；功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为&ldquo；功能食品&rdquo；，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。误区二进补等同于养生保健。