研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。瘦成&ldquo；排骨仙&rdquo；是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在身边。有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢。编编总结了10条非常有诱惑力的减肥秘笈 （看起来也是很容易做到的）。但是，到底这些说法是否真的有效？而且是否对身体无伤害？还是呼唤各位JM进来讨论讨论。1.早餐前喝咖啡能少吃1/4食物。