月经是女人每个月都会遇到的一件“麻烦”，但月经期间是女性身体内部新陈代谢排毒的一个好机会，可是女性朋友往往会在这几天特别的难熬，非常的不舒服，那么如何才能顺利的度过生理期呢？月经期间该如何保养，并且月经期间有哪些注意事项。1、姜枣红糖水；材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、黑木耳红枣饮；材料：黑木耳30克，红枣20枚。作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。3、姜汁薏苡仁粥；材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。