胸对于女性来说，其重要性不下于长相，一对挺拔傲人的胸部，能够更好的烘托出女性凹凸有致的身材，俗话说，女性的身材要前凸后翘，也正是这个原因，所以，很多女性都对丰乳的话题百谈不厌，希望能够找到一种简单有效的丰乳方法，那么，在生活中，有没有什么适合平民的简单丰乳方法呢。一、平民丰胸小妙招；1、人们普遍认为运动可以丰胸，其实，想要丰胸要把握运动的量，并不是所有的运动都能达到丰胸的效果的，如果运动过多反而不利于胸部的发展。2、多吃一些丰胸的食品。其中，坚果类食物有丰胸的效果。如花生，黄豆杏仁，核桃等。3、穿合适大小的内衣。建议女性朋友买内衣的时候最好试穿一下，看是否合身。如果内衣过小，会阻碍胸部的发展，反之，则会让胸部变得松弛、下垂等情况。所以，这两种情况都是应该避免的。