不喜欢运动减肥的人可以去尝试饮食减肥，在众多的减肥蔬菜中西红柿是不错的减肥食物，特别是西红柿汤，做西红柿汤的时候可以放一些芹菜，洋葱。工具/原料；椰菜一个、西芹一棵、青椒两个、番茄五个、洋葱五个。步骤/方法；1将所有材料切段、汤滚后转慢火再煲约个半小时，连汤渣一同饮用。2如果按照以下饮食辅助效果更佳，下面是一周的饮食计划。第一天全日生果餐(香蕉除外)。第二天：蔬菜餐(宜选择多菜叶种类的)，晚餐另加一个土豆，可以做成土豆泥。第三天：生果加蔬菜混合(除土豆外)。第四天：鲜牛奶任饮，另加八个香蕉。第五天：牛肉若干(保持体力)、西红柿六个、清水八杯。第六天：牛肉和蔬菜任食。第七天：糙米、蔬菜、生果。注意事项；