豆浆含有丰富的维他命，能够帮助燃烧脂肪，豆浆在消化吸收的过程中，能够有效发挥瘦身的效果，所以建议女性朋友们平时早餐可以多喝一些豆浆，及既美容又瘦身。豆浆是日常生活中的常见饮品，也是中国人早餐中不可缺少的一部分，豆浆中含有丰富的蛋白质，同时对于女性来说也是一种非常好的保养饮品，下面小编就要跟大家分享的是豆浆跟不同的食物的搭配从而起到不一样的减肥效果的食谱，帮助大家快速完成瘦身计划。1、豆浆减肥知识；大豆中含有大豆蛋白与异黄酮，可以高效地预防肥胖，低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质，绝对是瘦身减肥的好帮手。大豆瘦身是啥原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。