生姜能调节生理平衡，冬季怕冷的人多吃生姜，能起到暖和的效果。坐月子期间更是少不了生姜的存在，生姜与蜂蜜结合，更是起到了减肥的作用。不过需要长久的坚持。姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。蜂蜜生姜减肥法；①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质。③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐一定要配合起来。④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。