我们都知道完美性爱经过传播后，备受追捧。人们在关注完美性爱的时候，开始发掘更多的能够使得性爱完美的方法。而运动则是强效的"性奋剂"，但却鲜为人知。运动能够提升自信，刺激性激素的释放，增加生殖器的血流量，提升敏感区的触觉，还能迅速"预热"女性的身体，让彼此获得酣畅淋漓的极致体验。下面，就给大家详细介绍下，都有哪些运动能够帮助我们助性，让爱爱升温呢。慢跑；如今，随着科技的发展，网络已经全面步入的生活。而更多的人们，开始在办公室对着电脑办公。但长期的久坐不动的男性，"不举"比例最高。而通过每天快走或慢跑20-30分钟，就能在一定程度上有所逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善；26%的人每次都能达到高潮。骨盆训练；