一般来说，如果人的头发长期处于一种油腻状态的话，就会导致毛囊堵塞，影响血液循环，进而诱发脱发，那么头发油腻脱发该怎么治疗呢。1、养成正常的作息习惯。随着互联网的兴起，各种电子产品层出不穷，很多人熬夜玩手机都已经成为一种习惯，这种不良的生活习惯会影响人的内分泌系统，使头发出油愈加严重。2、饮食均衡，少吃油腻辛辣的食物。现在的食品种类丰富，但也有不少的“味觉陷阱”，不少人喜欢吃高热量高脂肪的食物，还有人偏爱油腻，辛辣的口味，经常吃这种食物会刺激头皮，增加皮脂分泌。3、洗头次数不要太频繁。时间长不洗头会出油，但洗的太频繁也会出油，因为头皮过多的遭受刺激，频繁去除油脂，头皮会接受到皮脂匮乏的信息，然后进一步分泌油脂，导致头发越来越油。一般洗头一周2到3次即可，特殊情况可增加次数。4、不要抓挠头皮；