辛苦劳作了一整天，感觉腰酸背疼；或者辛苦奋斗了一个月，一个季度，甚至一年，是时候给自己一个放松的机会了。对经常坐办公室，或者长时间开车，从事体力劳动的工作者来说，时下非常流行的精油按开背，会给身体一次难忘的放松。1、上油，分三步。2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）。精油手法。3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。5、手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。6、手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。7、单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。