生活中很多女性都会通过食疗的方式来进行排毒养颜，这样做不仅有利于改善肌肤问题，对自身健康也是有极大好处的，那么排毒养颜的话具体可以吃些什么呢。1、山药薏米粥；主要材料是山药、薏米、芡实、白茯苓，都是具有强大的排毒养颜功效的食物。2、蜂蜜粥；主要材料就是大米和蜂蜜，熬好了大米粥加上蜂蜜就可以，但是它的排毒养颜功能却是很强大的，还可以改善便秘，润肺止咳。3、南瓜花生粥；主要材料是南瓜和花生，它可以排毒养颜，对于气血亏虚的女性朋友有很好的补益作用，排毒养颜的同时也可以养生保健。4、苹果粳米粥；主要材料是苹果、粳米、葡萄干、蜂蜜，这款粥品可以美白皮肤，并且帮助排出体内毒素，改善便秘症状，不过糖尿病患者不宜食用。5、鸡肉薏米粥；